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martes, 6 de mayo de 2014

ALEJANDRO POR UN RATO.-

Persisten las molestias. Las ganas de correr tb.
Tras 20 sesiones de rehabilitación, no he notado ninguna mejoría. Sigo con mis andaduras médicas y de momento no he encontrado nada satisfactorio. En unos días haré una visita a un médico de Gijón, que hace años me trató de la cadera y que me da algo de confianza. Si  no me dice nada nuevo tengo otra bala en la recámara. En definitiva, que el talón me sigue dando la lata.
Pero como correr todavía puedo, aunque luego ande renqueante y dolorido, pues lo sigo haciendo.
En la comida de la Pasta. "Eñes" y una chica de los que corren por la Casa de Campo.
El pasado 27 corrí otra vez el maratón de Madrid. Como en los últimos 3 años, lleve el globo de 3 h 45’.
Este año al cambiar la salida, quedamos en el museo naval. Después de llevar mi ropa de recambio al ropero, me junte con los demás guías. Tras unas fotos, con mis dos compañeros nos dirigimos a la salida, procurando ponernos cerca  de la misma.
Con Elias, Jose y Juanjo "Ñ".

Con Cueto y Groucho Valencia.

Mucha gente critica esta postura, que entiendo perfectamente, pues ellos al salir más atrás, tienen que hacer un esfuerzo extra para pillarnos. Pero la organización nos exige tiempo oficial, no tiempo real. Es decir que tenemos que cumplir con el tiempo del reloj en la línea de meta.
En plena faena, posando para la instantánea
En Madrid, la 1ª media es más favorable que la 2ª, por lo que conviene sacar algún minutejo extra, para luego ir mas relajados en la parte mas dura. Con Cueto y Eduardo cumplimos   el guión poco a poco y nos presentamos en la meta en 3 h 44’.
Entrando en el Retiro, meta.

Se acabó. Con Cueto y Eduardo.

Los tres contentos.
Personalmente, tuve muy buenas sensaciones, mas relajado, sin molestias en el pie, quizá motivadas por las nuevas boost Sonic m, que absorben bien los impactos.
No me había inscrito para la media de Gijón, tuve algo de temor, por si venía muy cascado de Madrid y no podía correr. Cuando me fui a inscribir ya no había plazas.
El miércoles por la tarde, cuando salía de rehabilitación me encontré con Jimy. Con el compartí antaño rutas de montaña. Estaba inscrito, pero no podía ir. Por eso corrí con su dorsal y he sido Alejandro un par de horas. Me presente pronto en las Mestas, donde estaba la salida y la meta. Salude a varios conocidos: Pili Viñuela, Bardón, Carlitos Jiménez, Toño Reyero, Copete, Ángel, Rafa, Ángeles, Tejerina, Boni,  etc……. A Bardón  me hizo ilusión verle. Hacia 2 años que no coincidíamos y fue compañero Mio hace años en el K. 0 de Sama.
Con Toño Reyero  y otros colegas.
Salí algo rápido, pues iba cómodo. A partir del km 11, baje algo el ritmo al notar molestias en mi punto flaco. Lo jorobado estaba por llegar después de volver del Natahoyo,  por J. Carlos I y  marqués de S. Esteban, salimos a la playa, donde el aire daba de cara. Menos mal que nos metimos por Capua un poco, pero al volver a salir al paseo, el viento nos  daba de lo lindo, eso me hizo desfondarme un poco y sufrir los 3 últimos kms. Al final, divisando las Mestas me animé un poco y conseguir pasar la meta en 5” menos de la 1h 35’.
La salida.

Zona Molinon-Piles.

Por la playa con viento a favor.
Quede satisfecho. Después de ducharme y dar un garbeo, por allí, vuelta por Pajares para León, el domingo tocaba currar.
 Si no pasa ningún desaguisado, dentro de 15 días, correré el maratón de mayo en Aguilar de Campoó. Será mi décima   participación en esta prueba y de paso haré compañía a mi compañero de equipo Cueto (tb de globo en el mapoma), único participante en todas las ediciones de esta carrera. Carrera de amigos, organizada como siempre por el magistral Gabriel Ruíz.
Ayer lunes, se celebro el maratón de Belsfat, bonito recuerdo, de cuando lo corrimos hace 3 años. En esta ocasión, debuto un hermano de mi amigo el ultrafondista irlandés, Eddy Gallen. Por cierto lo hizo muy bien. Slainte (Así se brinda en irlandés).
Tras la carrera, con Eddy, su familia y los amigos de León.
Saludos y kms para todos. A de la Mata.













lunes, 31 de marzo de 2014

PRIMER TRIMESTE, 2014.


Con un tiempo bastante desapacible en gral, estos tres primeros meses del 14, he entrenado lo que he podido y mi talón dcho. me ha permitido.
Este, me esta dando mas lata, desde hace 2 meses. Antes eran molestias, ahora ya es dolor y cojera. Cuando caliento, me permite correr, no con muchas alegrías, pero me deja, que no es poco. No tengo nada inflamado, pero noto el hueso algo mas abultado. Me han hecho una resonancia magnética y no aprecian nada extraño, salvo una pequeña tendinitis.
Tras varias sesiones de  rehabilitación  no he observado ninguna mejoría. La próxima semana, iré a otro fisioterapeuta.
4º maraton Costa Daurada
Pasamos al tema de las carreras. Este año me planteé hacer un maratón cada mes. En enero, fui a Tarragona a correr la 4ª edición del Costa Daurada. Ya había corrido la 1ª, cuando salía y llegaba a de Port Aventura, recorriendo la costa por Cambrils y Salou. En esta ocasión era por la ciudad y aledaños. Llegué el sábado por la mañana y el domingo, después de la carrera, por la tarde volví para León. Los deberes quedaron bien hechos. La carrera me salio casi perfecta. Doble la 1ª media (1 h 39’). El circuito era duro, con continuos repechos, pero la temperatura sin viento, era excelente. 3 h 18’, estando poco motivado, y con las consabidas molestias, para quitarme el sombrero. Encima estuve con Joan e Isabel, que hacia varios años que no veía. Me alegro un montón (les conocí hace 12 años en Jordania, corriendo de Amman al Mar Muerto).4º maraton Costa Daurada 2014  enlace del garmin.
El 2 de febrero, fui a correr el cros de las bodegas en Cembranos. Aunque salí reservon, a los 3 kms, me desmelené y fui a toda mecha hasta el final, haciendo una media de 4’ 10”/km. Algo que no conviene mucho a un diesel, pero que al sentirme bien lo hice gustoso, aunque después “viniera paco con la rebaja”.
Febrero. Aprovechando que mi amigo Alfonso, vive en Palamox, decidí ir a correr el maratón de las vías verdes que va de Girona a S. Feliu de Guixols, y de paso pasar unos días en esa Gerona que tanto me gusta.
Playa de Sa Conca.

Llafranc.

Llevaba el talón muy molesto. Pero había que intentarlo. La carrera discurría por un antiguo trazado ferroviario, era firme de tierra casi todo. Tranquilo al principio y después de la media, apreté un poco más. En el km 33 comenzaron las molestias que me hicieron parar a estirar un par de veces. Me dieron varios calambres en el vasto interno de la pierna contraria, al ir forzando la pisada. A partir del km 36, más recuperado, opté por ir con una marcheta lo menos invasiva posible, para evitar males mayores e intentar el objetivo de bajar de las 3 h 30’. Al final pare el crono en 3 h 27’. En esta carrera, la 2ª parte me costo 9’ mas que la 1ª. Vias Verdes Girona-S. Feliu Guisolx. (garmin).
Salida maratón. Girona.

Con Fonso y Maria en Tamariu.

Dalí, Cadaques.

Port Lligat. Fondo casa museo de Dalí.

Llança.


Besalú.
Después del esfuerzo toco unos días de cojera, descanso, comida y excursiones con mi amigo, María (su compañera) y Amelia, tanto por la costa como por el interior. Con buenos guías se disfruta más de todo.
La siguiente carrera fue la VI media de León (mi media nº 90). Cita casi obligada para seguir cumpliendo la tradición de correrlas todas. En el punto de salida quedé con Graci. Tanteamos un poco la estrategia para correr a la semana siguiente el primer maratón de Palencia,   seria su debut. El, salió mas rápido pagando al final el esfuerzo. En el km 18, le pase. Seguí a mi ritmo y en 1 h 33’, me plante en la meta del Hispánico. Fue una buena lección para mi pupilo, que tb  sirvió de poco en su debut. Ser competitivo y explosivo (Graci lo es) es bueno para distancias cortas, pero en las largas la moderación y la paciencia suelen ser mejores consejeras.VI MEDIA MARATHON DE LEON.- (garmin)
Media maraton de León.

Inciso montañero. El jueves 20, tuve la oportunidad de volver al Teleno, la última vez que por allí anduve fue en el siglo pasado, en 1999. Con Amelia, su hermano  Raúl y un amigo de este subimos desde Filiel, a donde regresamos después de 5 h y media. Fuimos tranquilos, sin pausa,   parando  un ratin en la cima (hacia viento y frío), echar un vistazo al esplendido entorno, hacer unas fotos y comer un poco, antes de volver a bajar.
Morredero y Aquilianos desde el Teleno.

Pico.
Día 23 de marzo, primer maratón de Palencia (Memorial Ana Isabel Alonso –record de España de maratón femenino, desde hace 18 años con 2 h 26’-). A las 8 llegamos al polideportivo La Lanera, salida y meta de la prueba, que se desarrolló por las márgenes del Canal de Castilla.  Saludé a muchos conocidos venidos desde distintos puntos de España.
Sufriendo por el Canal de Castilla.

Finalizada la carrera.

Como en los entrenamientos por eras y en la media de León, le volví a leer la cartilla: tranquilo, a ritmo, ya habrá tiempo de apretar, le dije varias veces. Como se sentía cómodo, me repetía: voy bien, este ritmo se aguanta. El ritmo era entre 15” y 25” por debajo de los 5’/k, que habíamos   previsto, para intentar el objetivo: Sub. 3 h 30’. Me costaba sujetarlo. Pero a partir del km 29, el panorama empezó a cambiar de forma brusca. El aire daba de cara, la fluidez anterior se convirtió en pesadez y pajarón. Su semblante desencajado era el reflejo de las molestias en  sus  rígidas piernas. Entre los kms 32 y 36 lo paso bastante mal, llegando a parar un par de veces. Los ánimos, la compañía, su tenacidad y espíritu de sacrifico, propiciaron que poco a poco los kms cayeran en el saco, llegando juntos a la meta y cumpliendo el objetivo, 3 h 26’ fue nuestro tiempo. I MARATHON DE PALENCIA (garmin). Sufrimiento para Graci y mucha satisfacción para los dos. El terminó su primer maratón y yo conseguí el objetivo de que lo terminara, completando de paso mi 147 carrera de 42 km 195 mts. Si no pasa nada extraño, mi siguiente maratón (el de abril) será el rock&roll marathon de Madrid, donde como es habitual año tras año seré guía de ritmo, llevando por tercer año consecutivo, el globo de 3 h 45’. Saludos para todos. A de la Mata.

domingo, 5 de enero de 2014

Sin pena y con Gloria.


De momento.
Gloria se llama mi madre, y de momento  aguanta el tirón, con casi 90 años. Después de varios sustos el pasado año, este parece que lo empieza bastante entonada.
Lo de la pena, ahí está. Sigo corriendo, cada vez con mas limitaciones, molestias, años, desganas, pero sin  tirar la toalla.
Lo habíamos dejado en el nóbel maratón de los Montes Torozos (17 de noviembre) en Wamba. Carrera singular, en la que se organizaron 3 grupos de ritmo. Me apunté al 2º,  5’ 30”/km. Era obligado ir en grupo hasta el km 30,  a partir de ahí, cada cual al ritmo que pudiera. Como iba holgado, en los 12 kms finales, rebajé 10 minutos el horario previsto  al ritmo inicial. 3 h 41’ 38", en meta. En estos kms tuve la suerte de ir con un buen par de galgos,  entrando en meta con Pedro Villacampa.
El tiempo estaba muy desapacible, frío y lluvioso. La organización “chapeau”. Buena bolsa del corredor, buen trato, caldo caliente y chocolate a la llegada y sorteo de regalos. 15 € la inscripción,  a ver si copian otros organizadores, que mas que en el corredor, piensan  en "llenar el saco”. Otro detalle, habían organizado un potente cocido en un mesón del pueblo para todos los que lo hubieran solicitado, previo pago de 12 €.
Con Pepe Turón en Wamba


Con el grupo de 5' 30", en Torrelobatón.
LLegada a meta con Pedro Villacampa.
 Compartí mesa con los chicos de “Trotadas Valdeorras”: Carlos Revuelta, Miguel Angel y algunos familiares suyos.
En la siguiente carrera, el día 1 de diciembre, el cros de Loreto en la Virgen del Camino, “engañé” a mi dentista. Fue su debut en una prueba oficiosa. Sufrió un poco la excesiva confianza del principio, no hicimos buen tiempo, pero al final ambos acabamos satisfechos.
En la salida con Victor, Avelino y Juan C.

El día 15, se celebraba un cros en Azadinos. Como habíamos quedado con Alfonso para andar en bici, fuimos a dar una vuelta por esos pueblos y después de ver un rato la carrera, salimos en dirección al Ferral. Proseguimos hasta S. Andrés, por unas rutas marcadas y luego fuimos a dar la vuelta a la base de la Virgen. Hicimos el cros de Loreto al revés. Después por Trobajo, llegamos al Ayto. de S. Andrés y a León, donde tomamos una caña. 40 kms relajados, en algo mas de 3 h.
Algunos días de los que corro por Eras, tengo el placer de hacerlo con Graci, Jose C y Marcelo.
El día 19, fue uno de ellos. Conseguí “liar” a Graci, para hacer el I maratón de Palencia que se celebrará el 23 de marzo. No fue difícil, pues llevaba tiempo con la ilusión de hacer una carrera de 42.195 mts.. Solo hacía falta el empujón y el lugar. Ahora toca entrenar y hacer alguna kilometrada.
Llegan las San Silvestres. La de León, ni me la planteo, pues no estoy dispuesto a pagar ni 10, ni 14 €, por correr 7 kms.
El 28 por la mañana corro la de Villaquilambre. No se  da mal. Aunque el circuito es algo exigente, hago buena media, con tiempo en meta de 26’ 38”. Lo mejor fue que en el sorteo, nos llevamos una cesta Amelia y otra yo.
En Villaquilambre con Graci.
Por la tarde era cita obligada ir a correr la I carrera del amigo Fermín Martínez del Reguero, en su pueblo, Villaornate. En las 5 vueltas de la prueba, casi 6 kms, me salio una media de 4’ 5”/km. 23’ 25” en meta. Bastante rápido, luego a penar. Mucha gente se dio cita en el evento.
Con Justi, Fermín y el amigo 735.

El 29, con Miguel Angel, corrimos: 1º la de la Virgen del Camino, 3 vueltas de escasos 3 kms. En el sorteo me toco otro lote. Después fuimos hasta Montejos, donde se corría una hora más tarde su S. Silvestre. Como era pronto, fuimos trotando de Montejos a Valverde y regreso, para hacer tiempo. La prueba era de 2 vueltas, aprox. 2 kms. En el sorteo, ahora le toco a M. Angel, el regalo.
Con Miguel A. en la Virgen.
El día 31 corrí la de la Robla,  tiempo lluvioso y frío. Mucha gente y muchos y buenos regalos para el sorteo. Los escasos 4 km los corrí en 15’ 13”. Lo peor  el frío que hacía en el patio donde se realiza el sorteo. Estuve con Teco, Julieta y Pedrín. Tere, me comentó que el día 5,  era la 6ª edición de la “1ª carrera del año y punto”.
Con Alejandro, Marcelino y Cia.

Corriendo en la Robla.
Dentro de unas horas, a las 12, allí estaré, para disfrutar con los amigos, igual que  en las cinco ediciones anteriores.
Salud y suerte para todos en este 2014.

Saludos.